Еластичните, буйни гърди винаги са красиви. Атрактивните женски форми са били високо оценени по всяко време. За съжаление, момичета с малък размер на гърдата изпитват усещане за несигурност. Така че е възможно да се разшири гърдите у дома?
Причините за промяна на формата
Сандът може да промени формата и да промени размера в следните случаи:
- След бременност и хранене на детето.
- Хормонални разстройства.
- Промяна на теглото.
- Директно състояние на мускулите, липса на редовно физическо натоварване.
- Наследственост.
- Липса на грижа за себе си и грешен избор на бельо.
Трябва да се разбере, че в много отношения физиката се определя от генетиката и начина на живот. Генетичните фактори определят основата, с която можете да работите и подобрите. Грижа за себе си, тренировки, активно забавление, ходене на чист въздух - всичко това е полезно за красотата и здравето. Това е най -ефективният начин за разширяване на гърдите у дома.
Сандът е млечна жлеза, заобиколена от мастна тъкан. Размерът на самата жлеза не може да бъде променен. Имплантите, използвани в операциите за увеличаване на гърдата, са инсталирани под желязото. Можете да повлияете на мускулната рамка и състоянието на кожата. С правилното постоянство ще получите красив, годен, еластичен сандък.
Начинът на живот е в състояние да коригира много недостатъци на фигурата. Както бе споменато по -горе, е необходимо да се обърне внимание на състоянието на кожата. Вредните навици, злоупотребата с кафе, малко количество вода ще се отрази негативно на появата на не само гърдите, но и на самата жена.
Рязните промени в теглото във всяка посока изключително отрицателно влияят на формата на гърдите. При рязко загуба на тегло количеството подкожна мастна тъкан намалява, кожата няма време за намаляване и гърдите са грозни увиснали. С бърз набор от тежести на кожата се появяват стрии, той губи нормалната си структура и атрактивен вид. По време на промяната на фигурата грижата за кожата е изключително важна.
По време на бременността трябва да се обърне внимание на гърдите. По това време активните процеси на преструктуриране на млечните жлези, тяхната хипертрофия, тоест се увеличават. Кожата страда, грижовна, за която можете да улесните възстановяването на гърдата след хранене.
Народни методи за увеличаване на бюста
Рецептите, предавани от уста до уста, доказват ефективността на много години на приложение. Народните методи за увеличаване на гърдите са не по -малко полезни за постигане на желаната цел.
Хмелите се използват широко за тези цели. Една от рецептите предлага да вземете само хмел, да изсипете гореща вода и да вари за около 30 минути. След охлаждане на инфузията трябва да го изпиете до 3 пъти на ден за половин чаша. Събирането с конуси на това растение също е ефективно за увеличаване на гръдните жлези. Тя включва 5 грама хмелни шишарки, около 50 грама риган и същия брой корен на женско биле. Сместа се излива с чаша вряла вода. Оставете инфузията за 15 минути във водна баня и след това извадете и оставете за около час. Преди употреба не забравяйте да напрягате инфузията. Пийте също три пъти на ден половин час преди хранене. Курсът на кандидатстване е месец, след като си почивате седмично и можете да повторите курса. По време на бременността, с възпалителни заболявания на женските генитални органи, тези рецепти не могат да се използват! Конусите на това растение съдържат фитоестрогени, които засягат увеличението на гърдите у дома. С голямо внимание този инструмент се използва в юношеството и само след консултация със специалист.
От древни времена ленените семена са известни със своите полезни свойства и в комплекс от мерки за разширяване на гърдите не заемат не последното място. В допълнение, те помагат за предотвратяване на рак и подобряват репродуктивната функция. Поради съдържанието на масла и разтворими на мазнини витамини, ленът влияе на състоянието на кожата и косата. Семената се добавят към чаша кисел продукт продукт в количеството на супена лъжица и пийте тази напитка два пъти на ден.
Sange в билковата медицина се счита за женско растение, съдържащо фитоестрогени. Отварата от него е полезна за тези, които искат да увеличат размера на гърдата. Лесно е да приготвите инфузията от него: Изсипете 50-60 грама натрошена трева с чаша вряла вода. Оставете за един час и напрежение. Вземете 100 грама половин час преди хранене 3 пъти на ден.
Моля, обърнете внимание, че децата и юношите не трябва да използват средства, съдържащи растителни женски хормони.
Продукти за увеличаване на бюста
Как да увеличите гърдите у дома? Само сложен подход. Храната е основно важна по този въпрос. Поради пълния набор от хранителни вещества, следи от елементи и витамини, състоянието на тялото като цяло се подобрява.
Зелето помага за увеличаване на бюста, който се превърна в език на език. Смята се, че този зеленчук може да се консумира след пубертета при момичетата, за да осигури красиви гърди в бъдеще. Има мнение сред хората, че зелето е изключително полезно при лечението на заболявания на гърдата у дома. Прилагането на зелеви листове се препоръчва с различни заболявания, забравяйки за тяхната опасност в случай на забавяне на пълното лечение.
Млечните продукти съдържат много протеин, калций, който се абсорбира в присъствието на мазнини, налични в мляко или млечни продукти. Продуктите за кисели -мляко осигуряват нормалното състояние на чревната микрофлора, което пряко засяга кожата, косата и ноктите. Особено важно е едно момиче да яде млечни продукти.
Хранителните продукти, съдържащи дрожди, също се препоръчват активно за тези, които мислят как бързо да разширят гърдите. За това са подходящи корички за хляб и бира. Помислете да изберете този метод, че е възможно да се увеличи не само желаната зона, но и тялото като цяло.
Можете да разширите гърдите, като консумирате орехи с мед. Ядките трябва да бъдат обелени и медът трябва да бъде течен. Сместа трябва да вари около 3 седмици, преди да бъде готов за употреба. Можете да намерите същата рецепта, но с добавянето на лимон и смилане на сместа. Изберете всеки.
Не забравяйте да включите протеинови продукти в диетата си, особено риба. Незаключителните омега-3 киселини, съдържащи се в нея, служат като гаранция за красотата и еластичността на кожата, която е необходима за областта на гърдите, особено по време на бременност или остри промени в теглото.
Свежи плодове и зеленчуци трябва да са на вашата маса всеки ден. Истински склад от витамини, следи елементи и фибри. Последният регулира дейността на червата, като помага при отстраняването на вредни вещества и токсини.
Упражнение за прилепнала гърда
Как можете да вдигнете гърдите си у дома, да го направите подходящ и красив? Прости, но ефективни упражнения се изпълняват редовно - ключът към успеха. Методът, който включва физическа активност, винаги води до желаните резултати. Дори детето трябва да бъде свикнало с ежедневните упражнения, да не говорим за възрастен. Това е типът дейност, която не изисква никакви разходи, освен временни, трябва да се справите на ниво домакинство, у дома.
По -горе вече беше казано, че мускулната рамка играе огромна роля в подкрепа на млечната жлеза и предотвратява нейното увисване. Следователно упражненията за укрепване на гръдните мускули трябва да се извършват автоматично от млада възраст. В резултат на редовни упражнения ще забележите как гърдите ще се увеличат и се изтеглят.
В публичното пространство има тренировъчни видеоклипове, обясняващи как да се увеличи размерът на гърдата, да подобри външния му вид. По -долу са ефективни и прости упражнения. Вие сами ще видите дали е възможно да разширите гърдите у дома.
- Най -популярното упражнение е притискането на дланите. Сгънете ръцете си пред гърдите си, опирайки дланите си един в друг. Лактите са насочени отстрани, разположени на нивото на бюста. Силно натиснете ръцете един върху друг по няколко акаунта и се отпуснете. Извършете 3-4 подхода 15-20 пъти.
- Учеване и размножаване на дъмбели. Бутилките с вода или пясък могат да дойдат да заменят тези черупки. Лежането на пода вдигнете ръцете си с дъмбели на нивото на бюста и ги разстелете отстрани. Един подход е 15 повторения. Общо изпълнете 3-4 подхода.
- Вместо дланите си, можете да изтръгнете топката. Ефектът е същият, но ще бъде по -лесно да го изпълните с жени, които имат проблеми с карпалните стави.
- Пусти от пода, всички известни от уроците по физическо възпитание. Ако е трудно, изпълнявайте от коленете или от стената.
Грижа за кожата на бюста
Много казаха за значението на грижата за кожата на гърдата. Богат избор от различни кремове, маски и продукти, насочени към овлажняване, хранене на кожата. Те не се увеличават толкова много като стягащо, укрепващо действие. Маските, направени независимо, имат не по -малък ефект в сравнение със закупените. При подготовката им се използват голямо разнообразие от компоненти: масла, глина, зеленчуци.
Кокос, масло от Карита, Пшенично зародиш - Тези масла признаха лидерите за грижа за кожата. Те съдържат мастни киселини, разтворими на мазнини витамини, необходими за възстановяване на кожата. Например, маслото от пшенично зародиши може да помогне за борба с последствията от рязко промяна в теглото, тоест с стрии. Препоръчва се да се използва за премахване и омекотяване на белезите.
Маските, съдържащи глина, са евтини по разходи, но не са по -ниски по ефективност на скъпи средства. Глината помага да се затегне кожата, да я направи по -еластичен, гладък, поради почистващи частици и красиви.
В заключение си струва да се каже, че всички средства и методи, изброени по -горе, работят в комплекса и с правилна постоянство. Нищо не е невъзможно, със сигурност ще постигнете своето, ако се привържете към постигането на целта за максимална постоянство. Просто не правете увеличение на бюста Целта на целия си живот, вие вече сте красиви!